医者として多くの患者を診療しながら、「平穏死」

という言葉をはやらせ、死を見つめたテーマで多く

の人気本を著している長尾和宏先生の書いた

『歩くこと』による健康法。

現代病の大半は、歩かないことが原因であるとし、

歩くことがどれだけ健康に良いかということを、

医者の立場から科学的に証明しています。

歩くことが当たり前すぎてないがしろにされている

から、そして薬至上主義を見直したいという長尾

先生の気持ちから書かれたこの本では、

歩くだけで、人はなぜ幸せになれるのか、なぜ

運命が変わるのかをわかりやすく簡潔に書いて

います。

本を読み終わるころには、歩くことのすごさが

分かってきます。

読後は実際に歩くことを自分の生活に取り入れて

みましょう。

病気の９割は歩くだけで治る！　簡単、無料で医者いらず

歩行が人生を変える２９の理由

長尾和宏

山と溪谷社

1,296円

【さいたま朝日2016年2月号掲載】